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생활정보 및 일상이야기 → (102)건

  1. 가을 캠핑장 추천 해요~~
    2021.09.23
  2. 가을 초보자 낚시 정보 공개~~
    2021.09.20
  3. 추석 연휴 넷플릭스 신작과 함께~~
    2021.09.17
  4. 자전거 라이딩 추천 장소~~
    2021.09.14
  5. 9월 전축 축제일정 두번째 공개!!!
    2021.09.11
  6. 9월 전국 축제 정보 알려드립니다~
    2021.09.08
  7. 9월 제주도 가볼만한 곳을 소개합니다~
    2021.09.05
  8. 2021년 9월 공모주 일정과 유망한 주식 종목 전격공개!!
    2021.09.01
  9. 5차 재난지원금 대상 및 시기에 알아봅시다~^^
    2021.08.30
  10. 추울때 먹으면 좋은 양파
    2020.01.10
  11. 겨울철 난방비 절약하기
    2020.01.04
  12. 건조한 피부를 위한 방법
    2019.12.29
  13. 좋은글 함께해요~
    2019.12.28
  14. 샤워중 샤워기 물로 입 헹구시면 안돼요~
    2019.12.26
  15. 좋은글 함께해요~
    2019.12.25
  16. 좋은글함께해요~
    2019.12.22
  17. 좋은글 함께 해요~
    2019.12.19
  18. 동파예방과 대처법
    2019.12.18
  19. 겨울철 보이지 않는 빙판길 대처법
    2019.12.17
  20. 남은 맥주 활용법 알아봐요~
    2019.12.16
  21. 겨울철 추천 간식과 비추천 간식
    2019.12.12
  22. 욕실 청소 어렵지 않습니다!!
    2019.12.10
  23. 눈 건강 관리법
    2019.12.09
  24. 좋은글 함께해요~ 4
    2019.12.08
  25. 건조함을 해결해 줄 바세린 사용법~
    2019.12.06
  26. 블랙커피를 마시면 생기는 영향과 효능
    2019.12.02
  27. 에어프라이어 간식
    2019.11.30
  28. 칼슘이 풍부한 식품
    2019.11.28
  29. 냉장고에 보관하면 안되는 음식들
    2019.11.27
  30. 주말이야기~ 김장했어요^^
    2019.11.24

가을 캠핑장 추천 해요~~

뜨거운 여름이 지나가고 찬바람이 불어오는 가을이 되면서 하늘이 참 멋지게 보이네요~~^^ 코로나 19로 여행 트렌드가 많이 변했죠~ 가족이나 지인과 함께 다른 사람들과의 접촉 없이 안전한 곳으로 떠나는 여행으로요. 그래서 최근 캠핑, 차박 등이 대유행을 타면서 자리를 잡아가고 있습니다. 그래서 소개해 드립니다~~!! 태안 몽산포 오션 캠핑장 서해 조개잡이 캠핑장으로 유명한 곳이죠. 코로나로 인해 선착순 입장에서 예약제로 바뀌어, 무턱대고 출발하시면 낭패를 보실 겁니다. 맛조개 체험도 할 수 있으니 물때를 보고 가시면 좋은 추억을 만들 수 있습니다. 노동이 필수!!! 소나무 숲 사이트가 좋습니다. 가까운 곳에 대형마트가 위치해 있고, 캠핑장 주변에도 슈퍼와 먹거리 트럭도 있습니다. 물때표 보는 법은 몽산 ..
생활정보 및 일상이야기 2021. 9. 23. 22:34

가을 초보자 낚시 정보 공개~~

2021년 벌써 절반 이상이 지나가버렸네요. 전체적으로 바다 날씨가 좋지 못해 아쉬움이 남네요. 바다 상황은 어느 때보다 좋다고 하는데 저에게는 허락치 않네요. ㅠㅠ 바다 위에서 숨쉬기조차 힘든 무더운 여름이 지나가고, 가을장마 소식이 들여오고 있죠. 비 소식에 당장 출조를 못해 아쉬움은 남지만 가을장마를 시작으로 바다가 풍성해지기 시작하니 기대하고 있습니다. !!!! 아자!!!! 9월~12월까지는 1년중 가장 낚시가 잘 되는 시기이며, 낚이는 어종도 다양합니다. 심지어 바닥층 근처에만 다니던 감성돔도 이 시기에는 제법 떠올라, 입질하기에 밑걸림이 두려운 초심자들에게도 낚일 수 있습니다. 초심자도 충분히 공략할 만한 어종 위주로 소개하겠습니다. 주꾸미 9~11월 가장 핫한 낚시입니다. 여수에도 행해지지만..
생활정보 및 일상이야기 2021. 9. 20. 10:23

추석 연휴 넷플릭스 신작과 함께~~

이제 다음 주면 추석이 시작되죠. 18일부터 22일까지 5일간의 긴 연휴 기간에 영화와 드라마로 시간을 보내는 건 어떨까요? 현재 올해 추석 연휴를 즐겁게 해줄 다양한 개봉 영화와 OTT 플랫폼 신작들이 오픈을 기다리고 있는데요. 오늘은 추석 연휴를 더욱더 신나게 만들어 줄 9월 개봉 영화와 넷플릭스 신작을 소개해드리겠습니다. 2021년 추석 연휴를 더욱 더 즐겁게 해줄 영화와 드라마를 즐겨봅시다~~ 아임 유어 맨 '아임 유어 맨'은 제71회 베를린국제영화제의 최고 연기상 수상을 기록한 작품인데요. 작품은 'AI 시대'에 발맞춰 점차 다변화되는 사랑의 형태를 새로운 관점으로 바라보는 독특하고 기발한 상상력을 담아냈습니다. 줄거리는 사랑에 무관심한 알마가 그녀의 완벽한 파트너로 설계된 휴머노이드 로봇 톰과..
생활정보 및 일상이야기 2021. 9. 17. 22:17

자전거 라이딩 추천 장소~~

코로나 걱정 없이 자연을 누비며 건강은 물론 여행에 대한 욕구까지 채워주는 자전거 라이딩이 각광을 받고 있죠.때문에 전국 방방고곡에선 '자린이(자전거+어린이)'들이 생겨나고 있으며, 보통 자전거 동호회에 가입한 경우 다양한 정보를 습득할 수 있는데 단체 활동이 제한되는 현재로선 혼자서도 자전거길을 따라 달려보는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 라이딩에 대한 의지는 넘치지만 라이딩 코스를 모르는 자린이들을 위해 전국의 라이딩 명소를 알려드리오니,체력 상태를 파악하시고 계획을 세워 즐겨보시길 바랍니다. 1. 서울 - 한강자전거길 세계 최고 수준의 자전거도로라고 할 수 있으며, 한강의 남과 북을 이은 서클 코스를 만들기에 적합함. - 남산얼힐 남산을 오르는 2km의 오르막길은 허가된 차량 외에는 출입할 수 없..
생활정보 및 일상이야기 2021. 9. 14. 21:31

9월 전축 축제일정 두번째 공개!!!

전국 9월 축제 두번째 일정을 소개해 드리겠습니다~~~ 첫번째 일정을 놓치신 분들은 이번 기회에 친구, 가족 , 연인 등 축제를 즐길수 있으시길 바라고, 시국이 시국인만큼 지역별 코로나단계를 확인하시어, 참여 하시길 바랍니다. 1. 고창 핑크뮬리 축제 기간 : 2021.09.16~2021.11.07 장소 : 전북 고창군 부안면 복분자로 307 꽃객프로젝트 (유료) 꽃을 찾아온 손님, 꽃객!! 꽃객프로젝트는 새로운 식물 콘텐츠 창작, 꽃과 식물을 즐기는 다양한 방법 등 정원을 보여주는 축제입니다. 올해는 지역의 맛집, 숙소, 체험, 관광명소 등 지역사회의 발전을 도모하고 연동 프로그램을 준비했다고 합니다. 2. 태안 가을꽃 박람회 기간 : 2021.09.17~2021.10.31 장소 : 충남 태안군 안면읍..
생활정보 및 일상이야기 2021. 9. 11. 19:36

9월 전국 축제 정보 알려드립니다~

전국 9월 축제 일정!! 가을 축제 정보 및 일정을 소개해 드리겠습니다~~~ 9월은 축제의 계절이라고 할만큼 다양한 축제가 진행된다고 합니다. 친구, 가족 , 연인 등 9월 축제를 즐길수 있으시길 바라지만, 시국이 시국인만큼 지역별 코로나단계를 확인하시어, 참여 하시길 바랍니다. 1. 전남 국제 수묵비엔날레 기간 : 2021.09.01~2021.10.31 장소 : 전남 목포시 남농로 102 수묵을 주제로 하는 축제이고, 현장과 온라인으로 운영한다고 합니다. 현장에서 열리는 패션쇼, 콘서트, 수묵 퍼포먼스가 있고, 참여프로그램으로는 수묵작가, 대형 협동화 그리기가 있습니다. 전시회는 아트 마켓, 아트페어가 있습니다. 옛 전통에 관심있으시거나, 좋아하시는 분들은 가보시는게 어떨지요~~ 2. 광주문화재야행 '..
생활정보 및 일상이야기 2021. 9. 8. 16:59

9월 제주도 가볼만한 곳을 소개합니다~

9월의 제주도는 여행하기 가장 적절한 달이라고 생각해요~ 지극히 제 개인적인 생각입니다. 7~8월은 휴가철이라 사람들도 북적북적 많을테고, 찌는듯한 더위에 돌아다닐 생각하면 어후~~~ 너무 덥네요. 그러니 무더위가 지나가고 선선한날씨가 찾아오는 9월이 가장 좋지 않을까요?? 자 그럼 지금부터 가볼만한 곳을 소개해드릴게요~ 1. 천지연 폭포 주소 : 제주특별자치도 서귀포시 서흥동 2565 뭐니뭐니 해도 제주도에서 가장 유명한 폭포는 천지연 폭포죠. 천제연 폭포오 헷갈리시면 안돼요~~~ 서귀포시에 위치한 새연교 옆에 있는 폭포입니다. 야간에도 볼수 있다고 하니 선택은 개인 몫~~^^ 2. 항파두리 향몽유적지 주소 : 제주특별자치도 제주시 애월읍 항파두리로 50 유서 깊은 유적지로 알려진 항파두리 항몽유적지는..
생활정보 및 일상이야기 2021. 9. 5. 13:22

2021년 9월 공모주 일정과 유망한 주식 종목 전격공개!!

8월 유독 대어 공모주들이 많이 있어서 다들 참여하여 성공하셨는지 궁금하네요^^ 카카오뱅크, 크래프톤 등의 여러 대형 공모주들도 있었고, 중소형 공모주들의 반란도 있었던 재미있던 한달이라고 생각되네요. 이시간에는 2021년 9월 공모주 일정 및 유망한 주식 종목 전격공개에 대해 알아보려고 하는데 아래에서 정확한 정보를 얻어보시기 바라겠습니다. 1. 2021년 9월 공모주 1번째 기업 날짜 희망공모가 주간사 유진스팩7호 2021.09.02~03일 2,000 원 유진 대신밸런스스팩10호 2021.09.06~07일 2,000 원 대신 현대중공업(유가) 2021.09.07~08일 52,000~60,000 원 미래에셋, 한국투자, 하나금융, KB, 삼성, 대신, DB, 신영 바이오플러스 2021.09.13~14일..
생활정보 및 일상이야기 2021. 9. 1. 23:11

5차 재난지원금 대상 및 시기에 알아봅시다~^^

5차 재난지원금이 3종류로 지급된다고 합니다. 코로나 상생국민지원금, 희망회복자금, 상생소비지원금이며, 지원대상, 시기, 금액 및 소득기준의 내용을 확인하여 신청해요~~ 5차 재난지원금 2차 추경 통과 그동안 정부와 여당, 여당의 팽팽한 입장차 가운데 7월24일 새벽에 국회에서 의결되었습니다. 결국 5차 재난지원금은 전국민이 아닌 약 88%가 1인단 25만원씩 코로나 상생 국민지원금을 받게 되었고요 그외 소상공인을 위한 희망회복자금은 증액되고, 신용카드 캐시백인 상생소비지원금은 감액되었답니다. ㅠㅠ 5차 재난지원금 3종류 2차 추경에는 많은 예산이 포함되었지만 5차 재난지원금은 크게 3가지로 나눌수 있습니다. 1.코로나 상생 국민지원금 2.소상공인 희망회복자금 3.상생소비지원금 이렇게 나눠지며, 각각 대..
생활정보 및 일상이야기 2021. 8. 30. 23:43

추울때 먹으면 좋은 양파

몸에 좋은 양파 겨울에 자주 먹으면 더 좋은 양파에 대해 알려드립니다. 특히 추울 때 많이 생기는 심혈관 질환에 좋습니다. 추우면 몸을 움츠리듯 혈관도 움츠러드는데 심혈관질환은 혈관이 좁아질때 생기는 병입니다. 양파는 이런 혈관질환 예방에 아주 좋은 식품입니다. 실제 우리나라 겨울철 사망원인 1위가 뇌동맥류, 협심증, 심근경색 같은 심혈관 질환이라고 합니다. 이런 겨울철 혈관질환을 예방하려면 운동도 하고, 지방이 많은 음식 같은 혈액을 끈적하게 만드는 습관은 삼가야 합니다. 그 밖에도 보조적으로 혈관을 튼튼하게 하는 음식도 도움이 된다고 합니다. 그중 혈관에 좋은 최고의 음식으로 꼽히는 것이 바로 '양파'인데요. 생로병사의 비밀에서도 양파를 몸을 살리는 기적의 채소라 부를 정도였습니다. 이런 양파의 효능..
생활정보 및 일상이야기 2020. 1. 10. 13:58

겨울철 난방비 절약하기

여름엔 전기세 폭탄! 겨울엔 난방비의 압박! 사소한 생활습관으로 줄일 수 있습니다. 유용한 난방비 절약 방법 알려드릴게요~ 1. 외출 시, 보일러는 끄지 말고 외출 모드로 단기간 외출 시 난방기를 끄고 다시 돌리는 것보다 ‘외출 모드’로 전환해두는 것이 난방비 절약에 훨씬 효과적입니다. 매년 2회 정도 보일러 청소를 하여 보일러 및 배관을 좋은 컨디션으로 유지해주면 소비되는 연료에 비해 더 좋은 난방효과를 누릴 수 있다는 사실도 꼭 기억하세요. 2. 단열시트로 실내온도를 올리자! 에어캡(뾱뾱이)나 친환경 단열시트를 현관문틈이나 창문 틈 등에 덧대면 열손실이 줄어들어 실내 온도를 4~8도 정도 올릴 수 있다고 합니다. 온도가 올라가는 만큼 난방을 덜 하게 되는 것은 당연지사, 조그마한 수고로 난방비를 훨씬..
생활정보 및 일상이야기 2020. 1. 4. 12:34

건조한 피부를 위한 방법

건조한 날씨로 인해 거칠한 피부를 지킬 수 있는 방법 알려드릴게요~ - 미온수로 샤워시간은 짧게 10분 이내로 - 샤워나 세안 후 바로 보습제 사용 - 약산성 클렌저로 가볍게 짧은 세안과 샤워 - 실내온도, 습도를 체크해 가습기 사용이나 환기, 난방 등으로 적정 온도, 습도 유지 - 건조증이 심하고 가려움증, 붉음증 등 이상이 발생하면 병원 방문하여 진단 후 치료 겨울철에는 주변 환경과 건조한 공기로 인해 수분 손실이 클 수밖에 없습니다. 평소보다 수분을 오래 유지해 줄 수 있도록 유분기가 많은 제품을 사용하면 좋습니다. 또한 세안은 피부의 노폐물과 오염 물질만 씻어내 주고 강한 알칼리 성 세안제나 스크럽 등 피부에 자극을 주는 제품을 자주 사용하는 심한 클렌징은 오히려 피부를 민감하고 건조하게 만듭니다..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 29. 18:48

좋은글 함께해요~

인생시계 나의 ' 인생 시계'에 비추어 보았을 때, 나는 지금 몇 시 몇 분을 지나고 있을까? 순간순간 조바심을 내고 아등바등 살고 있지만, 가끔은 내 인생의 시계를 들여다보고 어디쯤 와 있나 가늠해보는 일도 필요하다. 어느새 인생 시계의 절반을 넘겨버린 사람도 있을 테고 아직 초창기인 사람도 있을 테지만, 인생의 어느 위치에 있든 나의 전체 인생을 가늠해보는 능력이 필요하다. 전체 인생을 가늠하는 능력과 함께 전체의 시간 가운데서 그 시간에 꼭 이뤄야 할 계획들을 정해놓는 일도 중요하다. 오늘 하루 스케줄에 매 시간마다 꼭 해야 할 일이 있는 것처럼 우리 인생 전체의 스케줄 표에도 매 시기마다 잊지 않고 해야 할 일들이 있다. 나는 자칭' 꿈노트'라고 부르는 공책을 갖고 있다. 그냥 보통 공책인데, 거..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 28. 23:07

샤워중 샤워기 물로 입 헹구시면 안돼요~

혹시 샤워 중에 양치하고 샤워기 물로 입 헹구시나요? 저는 양치를 안해도 그냥 버릇처럼 입 가심하는데요. 사실 샤워기 헤드에서 나오는 물로 가글하는 버릇이 '폐 건강'에 정말 안 좋다고 해요. 샤워기를 오래 쓰면 이렇게 샤워기 헤드 겉처럼 안에도 '때'가 끼는데요. 삼성서울병원 호흡기내과 연구에 의하면, 여기 사는 '비결핵 항상균'이 온수를 틀때 수증기랑 같이 뿜어져 나와 '기관지 감염'을 일으킨다고 해요. 건강한 사람은 문제가 없지만, 면역력이 낮은 어린이, 폐가 안좋은 사람은 급성 비결핵성 폐질환을 일으킬 수 있고요. 원래 수돗물은 정수처리장에서 염소 소독해서 가정으로 들어오잖아요? 근데 샤워기 헤드에 있는 비결핵균은 염소로 살균이 안 된다고 해요. 없어지지 않는 거죠. 집에 샤워기 헤드가 이미 오염..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 26. 21:46

좋은글 함께해요~

마음의 빚 지금 이 순간, 당신 주변의 사람들을 떠올려보라. 그들이 얼마나 소중하고, 나는 그 사람들을 얼마나 아끼고 사랑하는지, 그리고 그들에게 얼마나 많은 마음의 빚을 지고 있는지 찬찬히 생각해보라. 사랑만 해도 모자랄 시간에 작고 사소한 것 때문에, 혹은 알량한 자존심 때문에 다투고 화내고 고함치며 서로 미워하기라도 하는 것처럼 으르렁댔던 그 순간들을. - 에릭 블루멘탈의 중에서 - 우리는 모두 빚진 자들이다. 주변 사람에게서 받은 도움, 내가 진 빚이다. 내가 받은 사랑, 내가 진 큰 빚이다. 이제 조금씩 갚으며 살아야 한다. '그사람'을 떠올려 전보다 더 많이 사랑하며 사는것. 더 많이 감사하는 것, 그것이 답이다.
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 25. 20:11

좋은글함께해요~

사랑합니다! 이 색 저 색 마음대로 섞다보면 결국 거무튀튀하고 볼썽사나운 색이 된다. 우리의 마음이란 꼭 새깔의 이러한 속성과 똑같다는 생각이 든다. 나와는 반대편에 있는 사람들과 억지로 섞이다 보면 불편함만 더해지고 끝에 남게 되는 결과 역시 신통치 않은 것이 된다. 대신 그 색을 실이나 옷감에 물들여 저마다의 색깔을 갖게 한 후, 그것으로 천을 만들고 옷을 마든다면 저마다의 색깔을 살린 아르마둔 옷이 된다. 이 색 저 색 무작위로 섞인게 아니라 두 가지 색의 조화를 생각하며 엮어냈기 때문이다. 마음과 마음이 만나 조화를 이루려면, 우선은 내가 가진 마음의 색깔을 분명해야 한다. 시시각각 바뀌고 뒤집히는 마음으로는 다른 마음과 만나서 조화를 이룰 수 없다. 내 마음의 색깔이 분명해졌을 때 마음의 끈을 ..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 22. 22:15

좋은글 함께 해요~

짓다 누군가의 충고가 절실할 때 여러사람의 서로 다른 충고 속에서 방황을 하기도 하지만 결국 집을 짓고 그 안에 살 사람은 나 자신이라는 걸 명심해야 한다. 내가 지은 것에 책임을 지을 줄 아는 사람이 인생을 제대로 짓는 사람이다. 지어서 세우는 일도 중요하지만 세운 것이 소홀함이 없도록 마무리를 짓는 일을 잘못하면 제대로 된 마무리하는 과정이라 할 수 없다. 아무리 많은 것을 지어놓았어도 마무리를 제대로 못하면 빛을 바랠 수 밖에 없는 것이다. 시작하는 순간에는 거창한데 늘 마무리가 빈약한 사람을 더러 보게 된다. 활기차게 짓기 시작했지만 늘 마감을 제대로 짓지 못하는 사람이 적지 않다. 밥을 지을때는 물을 잘 맞춰야 하고, 집을 지을때는 기초를 잘 다져야 하고 시를 지을때는 충분히 생각해야 한다.. ..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 19. 23:17

동파예방과 대처법

겨울철 동파로 수도관이나 수도계량기가 파손되면 불편한 것은 물론 수리에 따른 비용도 많이 발생할 수 있어요. 동파가 진행되기 전 미리미리 점검하고 예방할 수있는 방법 알려드려요~~ 1. 물을 살짝 틀어 놓는다 장시간 수도를 사용하지 않을 경우 물을 살짝 틀어 놓으세요. 수도관과 수도계량기가 파열되는 것을 막을 수 있습니다. 2. 보일러를 외출 모드로 설정한다. 보일러가 꺼져 있을 때 갑자스럽게 한파가 닥치면 동파 현상이 발생할 수 있어요. 외출 모드는 기본적으로 동파방지 기능이 작동하도록 설계되어 있습니다. 3. 수도계량기와 수도관을 따뜻하게 동파가 발생하지 않도록 수도계량기와 수도관을 스티로폼이나 보온재, 헌 옷 등으로 따뜻하게 덮어 냉기가 스며들지 않도록 보호해주세요. 4. 동파방지 커버로 더욱 안전..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 18. 21:20

겨울철 보이지 않는 빙판길 대처법

얼마전 블랙 아이스로 여러명이 목숨을 잃고, 위험한 일을 겪었다는 뉴스를 보았습니다. 운전하는 분들에게는 기쁘지 않은 뉴스였을것 같습니다. 조금이라도 도움을 드리고자 블랙아이스에 대해 알아보고자 합니다. 항상 안전운전하세요~~ 얼음을 생각하면 보통 맑고 투명한 이미지가 떠오른다. 하지만 겨울철 운전자에겐 무시무시한 복병이다. 이른 바 ‘블랙 아이스’라 불리는 도로위의 숨은 얼음이 안전을 위협하기 때문이다. 블랙 아이스(Black Ice)란? 아스팔트 표면의 틈 사이로 먼지와 뒤엉킨 습기가 스며든 뒤 검게 얼어 얇은 막이 생기는 현상이다. 보통의 빙판과 다르게 아스팔트의 검은색과 같아 육안으로 확인이 어려워 사고의 위험이 크다. 블랙 아이스에 대한 지식이 없을 때 이로 인한 사고를 낸 경험이 있다. 다행히..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 17. 21:32

남은 맥주 활용법 알아봐요~

먹다 남은 맥주 집에 있으신가요? 오늘은 먹다 남은 맥주를 활용하실 수 있도록 알려드릴께요~~ 1. 맥주를 활용하여 청소하기 ▶ 주방에서 ◀ 맥주의 알코올 성분은 기름 얼룩을 지우는 데에 효과적입니다. 행주에 맥주를 적셔 기름 얼룩 가득한 가스레인지 주변, 전자레인지 안쪽을 닦아주면 기름 얼룩이 지워질 뿐만 아니라 윤기까지 나기 때문에 깔끔한 주방을 유지할 수 있어요. 또한, 헝겊에 맥주를 묻혀 살살 문지르면 기름이 튄 주방 벽지도 어느 정도 벽지를 복구하는 데에도 효과가 있다고 해요. 그리고 유리그릇이나 유리 컵 찌든 때를 벗기는 데에도 좋으니 주방기구 세척할 때는 맥주를 함께 사용해보세요. 맥주를 묻힌 헝겊으로 냉장고 청소를 하면 탈취와 세척의 두 가지 효과가 있습니다. 냉장고 내부뿐만 아니라 고무 ..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 16. 21:37

겨울철 추천 간식과 비추천 간식

추운 겨울 하면 생각나는 간식들 있으시죠? 우리의 옆구리 살이 늘어나는 이유 중 하나이기도 합니다. 겨울철 먹으면 맛있는 추천간식과 드시면 안 좋은 비추천 간식 알려드려요~ 1. 군밤 밤은 맛이 달고, 질 좋은 단백질과 칼슘, 철, 칼륨 및 풍부한 비타민C를 비롯하여 쌀보다 4배나 많은 비타민B1이 들어 있습니다. 또, 밤의 노란색을 주는 카로티노이드 색소는 체내에서 비타민A로 바뀌는 영양성분이 들어 있습니다. 2. 옥수수 옥수수에는 카로티노이드, 케르세틴, 펙틴 등도 함유하고 있고, 옥수수 씨눈에는 올레산, 리놀산 등 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능을 가지고 있으며, 비타민E는 미용 비타민으로 피부 건조와 노화 방지에도 좋습니다. 3. 고구마 달지만 칼로리는 낮아 여자들이 좋..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 12. 22:47

욕실 청소 어렵지 않습니다!!

화장실 깨끗하신가요?!!! 청소 중 제일 하기 싫은 곳이 욕실인데요.. 그래도 우리가 매일 사용하는 곳이기때문에 그냥 둘수는 없습니다. 깨끗한 화장실을 만드실 수 있도록 알려드릴께요~ 1. 변기 악취 제거 -베이킹소다 1/2컵에 식초 1컵을 희석해서 변기에 부어준 후 커버를 닫아 두었다가 솔이나 수세미로 닦아줍니다. -김 빠진 콜라를 변기 속에 부어놓고 30분정도 후에 물을 내리시면 깨끗해집니다. -수세미에 치약을 묻혀 문질러 닦으면 악취도 없어지고 깨끗해집니다. -변기에 휴지를 붙이고 그 위에 세제를 뿌려준 후 30분 정도 후에 물을 내려주면 때가 더 잘 씻기고 깨끗해집니다. -식초를 희석한 물을 분무기로 종종 변기에 뿌려주면 청소를 자주 하지 않아도 냄새가 많이 나지 않습니다. 2. 세면대 물때 제거..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 10. 21:47

눈 건강 관리법

날씨가 점점 추워지고 있습니다. 춥고 건조한 날씨엔 평소보다 눈 건강 관리가 필요합니다. 눈을 건강하게 지킬수 있는 방법 알려드릴께요~ 1. 충분한 휴식은 필수 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 하면 눈이 피로해지기 쉬워요. 40~50분마다 한 번씩 5~10분 정도 눈을 감거나 먼 곳을 응시하여 눈의 피로를 풀어주는 것이 좋아요. 2. 눈을 자주 깜빡이는 습관 무언가를 집중해서 보게 되면 눈을 깜빡이는 횟수가 감소하여 눈물 분비가 줄어들게 되고 눈이 쉽게 피로해져요. 눈을 자주 깜빡이는 습관을 가져보세요. 3. 실내 습도 유지하기 겨울철 실내에서 온열기구를 사용하게 되면 눈이 더욱 건조해지고 쉽게 피로해질 수 있어요. 환기를 자주 해주고 가습기로 실내 습도를 적절하게 유지해주시면 좋습니다. 4. 충분한 수분 ..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 9. 21:55

좋은글 함께해요~

이제 12월도 얼마남지 않았네요.. 주말 잘 보내셨나요? 저도 오랜만에 집에 손님이 와서 정신없는 주말을 보냈어요.. 정신없이 보냈지만 특별히 뭔가 하지 않았네요.. 그래서 오늘은 좋은글 한편 소개하려고 합니다. 남은 주말도 마무리 잘하세요~ 사랑을 고백할때는 쓸데없는 잔재주를 부리기보다 용감하게 정면 돌파하는게 좋다 혹시 거절을 당하더라도 자신의 마음만큼은 확실히 전달할 수 있기 때문이다. 그러니 오해받는 일은 절대로 하지 않는게 좋다. 오해가 없어야 인간관계가 더 원활해진다. - 가모시타 이치로의 중에서- "대화와 소통도 마찬가지다. 이쪽저쪽으로 해석될 수 있는 모호함 때문에 오해가 없도록 분명하게 표현하는게 중요하다. 가장 분명한 것은 진실되고 정직한 것이다. 진실되고 정직하면 오해가 생길 턱이 없..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 8. 21:42

건조함을 해결해 줄 바세린 사용법~

건조하고 사이 트는 겨울.. 촉촉한 보습으로 건조함을 해결해주는 만능크림 바세린!! 코 속이 마르고 건조한 증상을 의학적인 말로 비강건조증이라 하는데요. 콧 속이 당기듯이 간지럽고 만질때 아프면서 코점막이 벗겨지거나 코피가 나요. 비염이 있으시면 자주 생기죠. 가벼운 증상일 때는 집에서 면봉으로 바세린을 얇게 발라보세요~^^ 1. 립밤보다 좋은 바세린 사실 우리가 쓰는 립밤은 바세린을 기초로 향료나 메네랄오일 같은 성분을 첨가한 것입니다. 그래서 립밤 없을때 바세린을 발라도 됩니다. 피부과에서도 입술이 심하게 트거나 건조하면 립밤 말고 바세린을 바르라고 알려줍니다. 참고로 바세린의 성분은 페트롤라툼 100%인데요. 다른 유해성분이 안 들어가서 립밤보다 좋다는 의견이 있습니다. 2. 피부 건선에 좋은 보습..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 6. 20:41

블랙커피를 마시면 생기는 영향과 효능

커피 좋아하시나요? 커피도 알고 마시면 약이된답니다. 약이 되는 커피의 영향과 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 심장 매일 200~300mg의 카페인을 섭취하고 휴식을 취할 때는 혈류량이 향상되어 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만들어 준다고 합니다. 2. 뇌 매일 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험률이 20% 낮아지는 것으로 확인되었다는 미국 하버드 공중보건대학 연구팀의 연구결과가 있습니다. 커피에 들어있는 카페인 성분인 세르토닌, 도파민같은 뇌화학물질에 영향을 주게됩니다. 2컵 눈량의 커피는 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다고 합니다. 3. 발 매일 커피를 섭취한 남성의 경우 통풍 위험률을 59% 낮출수 있다는 결과가 있습니다. 커피는 혈액속의 요산 수치를 낮추는 효능이 있다고 합..
생활정보 및 일상이야기 2019. 12. 2. 22:55

에어프라이어 간식

평소 기름기 있는 음식을 많이 먹게 됩니다. 그래서 건강간식을 준비해봤습니다. 기름기는 쏙 뺐지만 더 맛있는~~~ 음식을 간단한 레시피로 하실 수 있도록 알려드리겠습니다. 1. 호빵 호빵에 기름 살짝 빌라 160도 10분(+5분) 돌리면 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 신개념 호빵 완성 (밑에 붙은 종이는 떼고 돌리세요) 2. 홈런볼 에어프라이어 홈런볼 조리법을 해본 해태제과 개발팀은 공장에서 갓 나온 맛이라고 합니다. 160도 5분 돌리면 눅눅했던 과자가 진짜 갓 구운 듯 바사삭!! 해집니다. 3. 마시멜로 180도 5~7분 돌리면 맛있습니다. 마시멜로만 굽기보단 크래커 위에 올려서 돌리시면 더욱더 맛나요~~ 4. 치킨너겟 치킨집 라이벌은 에어프라이어가 아닐까 생각되게 하죠. 200도 10분(+5분) 돌리시..
생활정보 및 일상이야기 2019. 11. 30. 23:11

칼슘이 풍부한 식품

칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 만드는데 중요한 역할을 해요. 또한 근육이나 신경의 기능을 조절하고 혈액 응고에 도움을 줍니다. 특히 성장기 아이들, 나이드신 어르신분들, 임산부는 칼슘이 많은 음식을 꼭!! 섭취하시기를 바라며 칼슘이 많은 음식을 알려드리겠습니다. 1. 아몬드 아몬드 1온스(약 28g)마다 칼슘 75mg이 들어있습니다. 아몬드 1온스에는 하루에 필요한 단백질의 12%가 들어있으며, 비타민E와 칼륨도 풍부하게 함유돼 있습니다. 아몬드에 들어있는 지방은 몸에 좋은 지방으로 적당히 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 2. 두부 1/2컵 분량의 두부에는 칼슘이 434mg이 들어있습니다. 두부는 식물성 단백질의 좋은 원천입니다. 두부는 생으로 먹거나 찌개, 국의 재료로 이용되고 두부 ..
생활정보 및 일상이야기 2019. 11. 28. 22:27

냉장고에 보관하면 안되는 음식들

냉장고에 많은 것들이 들어있으시죠? 냉장고는 만능보관소로 식품의 신선도를 유지해 주지만 우리가 무심결에 넣는 식품들중에 냉장보관하면 안되는 것들이 있어 알려드리겠습니다. 1. 마요네즈 일반적으로 마요네즈는 냉장고에 보관하지만 마요네즈는 고온과 저온 모두 약합니다. 여름에만 냉장고 문쪽 칸에 두시고 그 외 계절에는 실온에 두는 게 좋습니다. 2. 꿀 꿀은 뚜껑을 제대로 닫아 놓으면 영원히 상온에서 보관할 수 있지만 꿀을 냉장고에 넣으면 설탕처럼 굳어버리는 결정화가 됩니다. 3. 커피 커피 원두를 신선하게 보관하기 위해 냉장고에 넣으면 안 됩니다. 냉장고 안의 온갖 냄새를 흡수하기 때문입니다. 오래된 원두를 냉장고 탈취제로 쓰면 좋습니다. 커피의 맛과 신선함을 유지하려면 서늘하고 어두운 곳에 보관하시고 대용..
생활정보 및 일상이야기 2019. 11. 27. 22:35

주말이야기~ 김장했어요^^

김장하셨나요??? 이번 주말에 저는 김장을 했습니다. 매년하는 김장이지만 할때만되면 걱정이 앞서네요.. 매일 조금씩 준비를 하다가 금요일저녁부터 본격적으로 시작하였습니다. 배추는 친정집에서 절여주셨어요.. 얼마안되는것 같은데 많네요..사진찍은건 일부입니다. 금요일저녁엔 양념에들어갈 재료인 무,사과,배를 준비하였습니다. 일끝나고 친정에 가서 가지고 와서 준비하였더니 끝난시간이 새벽이네요..ㅜㅜ 토요일 아침엔 절인 배추를 씻으러 다시 친정으로 갔습니다. 씻어보니 더 많다는 생각이 나더라구요.. 허리가 끊어지는줄 알았습니다.ㅜㅜ 아침까지 못 먹어서 더 힘들었습니다. 깨끗이 씻은 배추를 예쁘게 다듬어서 집으로 왔습니다. 집에 왔더니 어머님이 양념에 들어갈 재료를 준비하고 계셨어요.. 점심을 간단히 먹고 본격적으..
생활정보 및 일상이야기 2019. 11. 24. 22:03
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