건강 발마사지 알아보기

 피로를 풀어주는 건강 발마사지 알려드릴게요~

발은 신체의 축소판이라도 합니다. 
여러 기관과 연결된 혈자리가 많습니다. 
힘들었던 오늘 하루의 피로를 싹 풀어주는 건강마사지 방법 소개해드릴게요~

1. 발마사지

 

< 피로 해소 >

발바닥 한가운데 있는 '용천'이라는 혈을 자극해주면 좋습니다. 

신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 4초 이상 3~4차례 지그시 눌러주면,

 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 됩니다.

< 소화촉진 >
속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는

발바닥 가운데에서 아래쪽으로 여러 차례 눌러주면

위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과적입니다.

<  과음 >
간 기능에 문제가 있을 때 네 번째 발가락 밑 부분을 자극해주면 좋습니다. 

이 부위는 간과 연결되어 있어 4초씩 3~4회 반복해서 자극해주면 간 기능에 효과적입니다.

2. 발가락 마사지

* 엄지발가락은 머리와 간을 나타냅니다. 

이 부위를 자극하면 배의 통증 제거, 가스 배출에 매우 효과적입니다. 

두통이나 어깨, 목이 결릴 때 이 부위를 자극하면 증세가 호전되기도 합니다. 
 그리고 엄지발가락에 반점이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호일 가능성이 있습니다. 

과음 등으로 간이 상한 경우에는 발가락의 색깔이 변하고 그 부위가 쉽게 부어오르기도 합니다. 

* 둘째 발가락은 소화기관을 나타냅니다. 

변비, 당뇨, 코막힘, 눈의 피로에 연결되어있습니다.

 식중독에 걸렸을 때  발가락의 목 부분을 문질러주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
또한 둘째 발가락 끝이 붓거나 주름이 접히면 위에 이상이 생겼다는 신호일 가능성이 있습니다. 

*셋째 발가락은 심장을 나타냅니다.

 자극하게 되면 순환계 움직임이 좋아지고, 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상이 호전됩니다.

* 넷째 발가락은 담낭을 나타냅니다. 

소화기능 저하, 배에 가스가 찼을 경우, 수영하다가 쥐가 나거나 손발이 저릴 때 

문질러주거나 당겨주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

* 새끼발가락은 신장과 방광을 나타냅니다. 

작은 뇌라고 불릴 정도로 뇌와 많이 연결되어 있습니다. 

시험공부나 장시간의 정신활동 후에 자극해주면 피로 해소에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.