추위를 잘 느끼시는 분들 보세요~

남들보다 겨울에 추위를 많이 타시거나

여름에도 찬물로 샤워를 못하시는 분들을 위해 준비했습니다.

1. 춥다고 집에서 패딩 입는 사람

한 번쯤 갑상선 기능 저하증을 의심해볼 수 있는데요. 배우 김유정도 투병했던 주로 여자에게 흔한 질환이고요.

갑상선 호르몬 분비가 줄고 몸에서 열을 잘 내지 못해 추위를 잘 타는 게 특징인데요.

피곤하고 몸이 붓고 피부와 머리카락도 푸석해진다고 합니다. 

 

2. 기분이 울적하면 더 춥다

임상 관련 저널 네이처에 우울증이 있으면 추위를 더 많이 느낀다고 발표된 바 있어요.

기분이 좋을 때 세로토닌이라는 행복물질이 나오는데요.

세로토닌은 의외로 신체에도 영향을 주기 때문에

감소하면 혈관이 쪼그라들면서 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 차지고 추위를 많이 느끼게 돼요.

3. 무리한 다이어트로 영양결핍

다이어트하면 음식 칼로리 따져보고 가려 먹는데요.

운동할 때야 상관없겠지만 아무래도 무리하게 단식을 하거나 저칼로리 식품 위주로 먹으면

가만히 있을 때 몸에서 열이 잘 안 나게 돼 추위에 민감해질 수 있다네요.

사람에 따라서 영양결핍 상태를 알려주는 경고 신호일 수 있고요.

4. 비만이 추위 더 탄다

상식적으로 몸에 지방이 많으면 추위를 덜 느껴야 정상이라고 알고 있죠.

폴란드 대학의 흥미로운 실험 결과가 있는데요 과체중인 사람은 복부의 열손실은 적었지만,

손발로 빠져나가는 열이 많아 전체로 보면 체온 유지가 더 나쁘다고 합니다.

다만, 어디까지나 서양인 기준이라는 것입니다.

 

5. 근육 없이 저체중

추위를 느끼면 몸을 부르르 떨게 되는데 이때 우리 몸은 근육을 사용해 열을 내요.

많지는 않지만 근육도 없고 비쩍 마른 사람(저체중)은 추위를 더 느낄 수 있어요.

물론 남보다 추위를 많이 탄다고 해서 무조건 건강에 이상이 있단 뜻이 아니고요

전과 비교해서 갑자기 추위를 타거나 피로할 때 조금 주의할 필요가 있다고 합니다.